Секрет крепкого сна

Среднестатистический человек тратит на сон одну треть своей жизни. Поэтому сон очень важен для активной деятельности, он влияет на самочувствие, на внешний вид, на здоровье людей. Человек, который полноценно спит, отличается бодростью, работоспособностью, свежим взглядом, они полны сил, энергии, просто светятся изнутри. Страдающие же бессонницей люди выделяются покрасневшими глазами, вялостью, рассеянностью, они никогда не смогут быть по-настоящему счастливы. Нынешняя обстановка может привести к нарушению сна, слишком много стрессовых ситуаций поджидают нас на каждом шагу.


На крепкий здоровый сон влияет тип личности, темперамент человека, занимаемое положение, образ жизни. Чем уверенней в себе человек, тем крепче и спокойнее его сон. Нервные, истеричные личности спят неспокойно, часто просыпаются, вертятся, вздрагивают во сне.
Для того чтобы нормализовался здоровый сон, нужно изучить и другие причины, посмотреть на свое поведение со стороны, проанализировать ситуацию. Возможно, причина кроется не только в неудачах на работе, а еще и в неправильной обстановке вашей квартиры. Ведь как важно вернуться с работы в уютное гнездышко, где так и веет теплом и заботой.
Соберитесь духом для новых свершений, займитесь для начала наведением порядка в квартире. Возможно, стоит выбросить без сожаления некоторые старые и ненужные вещи, которые захламляют ваш дом, попробуйте внести яркие краски в интерьер. Это могут стать как веселенькая расцветка диванных подушек и пледа, так и декорированное покрывало на кровать. Для внесения новшеств совсем не обязательно покупать современную дорогую мебель, просто приобретите несколько вещей из декоративного текстиля, который становится очень популярным. Преимущество этого направления состоит в том, что без большого ущерба для семейного капитала, вы приобретаете кусочек радости.

Здоровый сонКупите оригинальное постельное белье, которое привнесет радость в вашу жизнь, которое будет окутывать своим теплом темными ночами, оберегая ваш сон.  Пусть такая мелочь будет первой маленькой удачей, первым результатом в новой жизни. Постепенно будут появляться всё новые и новые, казалось бы, пустяковые вещи,  но как они освежают квартиру, в которой еще совсем недавно было мрачно и скучно. Не стоит бездумно выбрасывать на свалку все старые вещи, нужно объективно учитывать необходимость той или иной вещи. Иногда предмет (например, старинная ваза) может напомнить о приятных мгновениях, поэтому оставьте ее, и она отлично впишется в ваш обновленный интерьер.

И в конце концов — купите себе наконец именно ту подушку или кровать о которых так долго мечтали и присматривались в магазинах. Как часто мы откладываем покупку нужных или даже необходимых вещей на потом, не потому, что нет средств, а просто вот — «недосуг», «не сегодня», «подождет» и т. д. Один мой знакомый бородач всю жизнь подстригал бороду ножницами или ровнял обычной машинкой для бритья, пока наконец не купил себе нормальную машинку именно для стрижки бороды. «Блаженство! Какой же я был ленивый идиот раньше», сказал он мне при встрече. Так же и тут. Вы годами ненавидите старый скрипучий будильник доставшийся в наследство от бабушки. Уберите его на антресоль подальше и разберитесь в конце концов с таймером своего музыкального центра, что бы по утрам просыпаться под приятную музыку а не жуткое тарахтение.
Благодаря таким несложным действиям, мы создадим чудесный мир вокруг себя, в котором будет приято провести долгие вечера и ночи. Атмосфера будет расслаблять вас после напряженного рабочего дня именно такими мелочами, как ваша любимая диванная подушка. Возвращаясь  домой, вы будете забывать все проблемы и невзгоды и погружаться в здоровый крепкий сон. На утро отражение в зеркале отблагодарит отличным внешним видом, прекрасным самочувствием, бодростью, активностью, появится желание действовать, творить, создавать что-то новое.

Здоровый сон

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

восемнадцать − 10 =